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俗话说“春困秋乏夏打盹”，春困使得大家学习、工作没精打采。这次小编就介绍一款苹果胡萝卜菠萝汁，在美容的同时消除春困，让大家过个神清气爽的春天。
胡萝卜富含胡萝卜素，它是维护人体健康不可或缺的营养素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等；此外，它还含有琥珀酸，有助于防止血管硬化，降低胆固醇。菠萝的甘味会有效帮助脾中的湿气运化，减轻头昏眼花等症状。加之水果本身的微寒性质，因内火湿热引起的春困会大大的得到抑制，从而有效地防止春困的发生。
＜材料＞ ２人分
材料 2人份
ニンジン 1と1/2本
胡萝卜 1到1/2个
パイナップル（可食部分） 200g
菠萝（可食部分） 200g
水 160cc
水 160毫升
レモン汁 少々
柠檬汁 少许
＜作り方＞
做法：
１．ニンジンは皮ごと、パイナップルを一口大に切ります。
1.将带皮的胡萝卜、菠萝切成小块。
2.パイナップル、ニンジン、水の順でミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌します。
2.将菠萝、胡萝卜、水依次放进搅拌器，搅拌至滑润为止。
レモンを絞って【ニンジンとパインの美肌ジュース】の出来上がり 。
挤入几滴柠檬，将会使“胡萝卜菠萝美肌果汁”味道更佳。
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