ホットミルク热牛奶牛乳に含まれるトリプトファンというアミノ酸は、脳内でセロトニンという睡眠物質をつくる材料となります。セロトニンはメラトニンという睡眠ホルモンの分泌を促すため、心地よい眠りを誘うことができます。牛奶里包含一种叫做色氨酸的氨基酸，在脑内会变为一种促进睡眠、叫做血清素的

孤独の開く愛の扉　　人が一番分からないこと、それは自分の心だと、どこかの賢者がいっている。まさしくそうだ。ちょっと自分の